くくるの美味しい話し

チーズ親子丼！です。

ということで、今日はチーズについて少し。
チーズと言うと、高カロリーで脂肪が多いと思いがちですが、
確かに当てはまらなくもないんですが、
同じ乳製品であるバターの約半分位なんです。
つまり、ホテルなどでよく見る小さな四角いバターと
一般的なスライスチーズ1枚が同じ位のカロリーなんです。
ちなみに約60㌔カロリー。
意外と少なく感じませんか？

そして大事な栄養素。
高タンパクはもちもん、カルシウムが豊富に含まれています。
しかもチーズのカルシウムは身体に吸収されやすく、
小魚などよりも効率的に採れます。

その他にもビタミンＡ．Ｂ2や鉄分も含まれています。
非常に栄養価が高く、バランス良く栄養を摂取出来る
素晴らしい食品なんです。

ということは…
昨日紹介した親子丼と合わせると、
とっても素敵な相乗効果！

私が東京で考案した、
チーズ親子丼￥650、チーズかつ丼￥680
共に栄養価の高い、良い一食となってくれると思います。

今日も笑顔でお待ちしております(^o^)